根據你所描述的情況來看，月經不調這種現象建議你在日常生活當中飲食起居上要規律一些，尤其在月經來潮前后和月經期間這段時間要避免吃一些涼的食物，不要著涼，可以適當的口服烏雞白鳳和益母草進行調節，可以在飲食上可以多吃一些具有補充氣血作用的食物，如大棗，桂圓，花生等食物，在月經期間可以適當的喝一點紅糖水。

月經失調， 這是一種常見的婦科疾病 。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。若是月經失調需要在日常生活方面應有規律，多注意休息，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。防止過度節食戒煙限酒。注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。如果還有疑問或者平常需要一些指導建議的可以添加微信號scsz120com，也可以撥打電話028-87715819進行咨詢，祝健康！

你好，月經不調的原因很多，臨床上通?？煞譃閮纱箢悾阂皇枪δ苄缘模鐑确置诠δ苁СＲ鸬脑陆洸徽{；二是器質性如盆腔炎、子宮內膜炎，以及子宮內膜異位癥等病變，也可引起月經不調。治療月經不調首先得明確具體的病因，針對原發病進行治療，然后適當配合一些調經的中藥。

引起月經失調的原因很多,如:,常見如卵巢功能異常,子宮疾病,宮腔疾病,內分泌功能紊亂 ,婦科炎癥,情緒波動,藥物影響,環境改變,過度勞累及精神壓力過大等.,建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療.