你好，根據(jù)你提供的情況來看，上個月11號來的月經(jīng)，那沒下個月來月經(jīng)的時間也應(yīng)該是11號左右。正常來說，月經(jīng)早幾天來晚幾天來都很正常，只要前后不超過一周就算正常。經(jīng)期不要吃生冷以及辛辣刺激性食物，不能過度疲勞和劇烈運動，而且還要多注意保暖，不要著涼就可以了。祝你健康！

對于月經(jīng)規(guī)則的女性是，你計算出下次月經(jīng)什么時候來，下次月經(jīng)的第一天倒減去14天。這一天就是排卵日。如該婦女月經(jīng)周期為２８天，她的排卵日就應(yīng)在月經(jīng)周期的第１４天左右；如該婦女的月經(jīng)周期為４０天，則她的排卵日就應(yīng)在月經(jīng)周期的第２６天左右（即下次月經(jīng)前１４天左右）。 排卵日的前4天后5天就是危險期（排卵期）。容易懷孕。 除危險期之外的日期就是安全期。但是只是危險性小，仍然有懷孕的可能。 一般來說月干凈后3天和月經(jīng)前3天是絕對安全期，是不會懷孕的。