工作勞累飲食不規律致胃病臉色蒼白如何食補？
2024-12-04 09:59
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你好，我經常要加班，工作強度大，飲食也不規律，最近有胃病了，臉色不好，看上去比較蒼白，無血色，請問我的情況在飲食上該怎么進行食補呢？
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回答1
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侯云生 副主任醫師
中國人民解放軍白求恩國際和平醫院
三級甲等
急診科
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工作強度大、飲食不規律導致胃病且臉色蒼白，可通過飲食調理改善。比如多吃易消化食物、富含蛋白質食物、補血食物、健脾益胃食物、富含維生素食物等。 1.易消化食物：選擇粥類，如小米粥、南瓜粥，減輕胃的負擔，有助于胃病恢復。 2.富含蛋白質食物：如雞蛋、魚肉、雞肉，為身體提供營養，增強體質。 3.補血食物：紅棗、桂圓、動物肝臟等，能改善面色蒼白。 4.健脾益胃食物：山藥、薏米、芡實等，可調理脾胃功能。 5.富含維生素食物：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、蘋果，補充維生素，促進身體代謝。 飲食調理是一個長期的過程，需要堅持。同時要注意規律作息，避免過度勞累。如果胃病癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-04 22:52
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