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回答1
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陳慧敏 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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吃大蒜有助于職場人緩解疲勞、提升免疫力，主要源于其含有的大蒜素、硒元素、維生素C、B族維生素、硫化物等成分。 1.大蒜素：具有強大的抗菌消炎能力，可幫助職場人抵御外界病菌入侵，減少患病幾率，使身體保持良好狀態，利于緩解疲勞和提升免疫力。 2.硒元素：是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減緩細胞衰老，增強身體的免疫功能，讓職場人更有活力。 3.維生素C：能促進膠原蛋白合成，增強白細胞的活性，提高身體的抵抗力，幫助職場人更好地應對工作壓力。 4.B族維生素：參與身體的能量代謝過程，有助于將食物轉化為能量，緩解職場人的疲勞感。 5.硫化物：具有一定的抗氧化和抗炎特性，可減輕身體的炎癥反應，對提升免疫力有積極作用。 綜上所述，大蒜中的多種成分協同作用，能在一定程度上幫助職場人緩解疲勞、提升免疫力。但要注意適量食用，以免刺激腸胃。
2025-04-10 07:44
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
