-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孫志佳 主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
內科
-
職場人總疲勞，喝枸杞水有一定恢復元氣作用，這與枸杞含有的營養成分、功效等有關，此外，還有其他方法可緩解疲勞，如調整作息、合理飲食、適當運動、心理調節等。 1. 營養成分：枸杞富含枸杞多糖、類胡蘿卜素、維生素等營養物質，能為身體補充一定能量。 2. 功效：中醫認為枸杞有滋補肝腎、益精明目的功效，可改善肝腎陰虛導致的疲勞等不適。 3. 調整作息：保證充足睡眠，讓身體各器官得到充分休息，利于恢復體力。 4. 合理飲食：攝入富含蛋白質、維生素等營養的食物，如雞蛋、蔬菜、水果等，維持身體正常代謝。 5. 適當運動：如散步、瑜伽等，能促進血液循環，增強體質，緩解疲勞。 6. 心理調節：通過聽音樂、與朋友交流等方式釋放壓力，保持良好心態。 職場人總疲勞時，喝枸杞水有一定益處，但不能單純依賴它恢復元氣。應結合調整作息、合理飲食、適當運動和心理調節等多方面措施，綜合緩解疲勞。若疲勞癥狀長期不緩解，建議到正規醫院就診。
2025-04-14 05:13
-
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
