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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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職場人吃大蒜能提升精力和效率，與大蒜含有的大蒜素、維生素B6、硒元素、含硫化合物、烯丙基硫化物等有關。 1. 大蒜素具有抗菌消炎作用，可增強免疫力，讓職場人減少生病幾率，保持良好身體狀態投入工作。 2. 維生素B6參與人體新陳代謝，有助于大腦產生血清素，穩定情緒、改善睡眠，使職場人精力更充沛。 3. 硒元素是抗氧化劑，能清除體內自由基，延緩細胞衰老，維持身體正常生理功能，提升工作效率。 4. 含硫化合物可促進血液循環，為大腦和身體各器官提供充足氧氣和營養，使人思維敏捷。 5. 烯丙基硫化物能降低膽固醇和甘油三酯水平，預防心血管疾病，保障身體健康，利于高效工作。 大蒜中的多種成分對職場人提升精力和效率有積極作用。不過，應適量食用，以免刺激腸胃。若身體不適，建議及時到正規醫院就診。
2025-04-02 07:14
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