-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王維明 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
中醫科
-
改善睡眠效果受成分、功效、適用人群、作用機制、個體差異等因素影響。普通補品如酸棗仁、百合、茯苓等，與阿膠類產品在改善睡眠方面各有特點。 1. 成分：普通補品成分多樣，酸棗仁含酸棗仁皂苷等，百合含秋水仙堿等；阿膠類產品主要含膠原蛋白等。 2. 功效：普通補品多側重養心安神，酸棗仁可寧心安神，百合能清心除煩；阿膠類產品主要補血滋陰，間接助眠。 3. 適用人群：普通補品適合多種體質，尤其心脾兩虛者；阿膠類產品更適合血虛失眠者。 4. 作用機制：普通補品調節神經系統，抑制中樞神經興奮；阿膠類產品通過補血改善身體氣血狀態助眠。 5. 個體差異：不同人對不同補品反應不同，有人服酸棗仁效果好，有人用阿膠類產品更有效。 普通補品和阿膠類產品改善睡眠各有優劣，不能簡單判斷誰更有效。選擇時要綜合考慮自身情況。若睡眠問題嚴重，建議到正規醫院咨詢，遵醫囑選擇合適調理方法。
2025-04-01 07:16
-
專家咨詢
更多>
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
男生結扎是一勞永逸還是有身體隱患？
寶寶衣服選擇需關注哪些健康因素？
解決睡眠問題為何要注意四君子湯禁忌？
月經前外陰癢需要知道哪些事項？
甲母痣不治療惡化會有哪5個信號？
孕婦喝茶葉水可能引發哪3種疾病？
少年長白頭發該如何處理？
可穿戴設備能否提前預警肝氣郁結？
政策法規對突然腹瀉拉出血情況有何保障措施
孩子不愛吃蔬菜有哪些危害，如何糾正？
壓力大導致腦鳴，有哪些壓力應對技巧？
入盆后生產時間有哪些新趨勢？
專家教你如何預防先兆流產？
改善奶酪樣白帶的3個日常保健方法有哪些？
坐月子感冒可用哪些感冒藥恢復快？
職場人腰骨折后怎樣做能快速恢復？
宮頸錐切術后何時上班合適？
政策利好下怎樣選對三七頭數養生？
左胸口上方按壓疼痛的5種常見病因是什么？
中醫有哪3招應對晚上鼻子不通氣？