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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳志健 副主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
神經內科
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壓力大導致腦鳴，可通過運動鍛煉、調整呼吸、培養興趣愛好、社交傾訴、藥物治療等方式應對壓力。 1. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進血液循環，釋放身體內的壓力激素，緩解緊張情緒。 2. 調整呼吸：深呼吸可調節神經系統，減輕焦慮。找安靜地方，閉上眼，緩慢吸氣再呼氣，重復多次。 3. 培養興趣愛好：投入到喜歡的事情中，如繪畫、書法、音樂等，能轉移注意力，放松身心。 4. 社交傾訴：與親朋好友交流，分享感受和困擾，獲得情感支持和建議，減輕心理負擔。 5. 藥物治療：可在醫生指導下使用谷維素、維生素B1、甲鈷胺等藥物，調節神經功能，改善腦鳴癥狀。 應對壓力大導致的腦鳴，可綜合運用上述方法。若腦鳴癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院神經內科就診。同時，使用藥物需嚴格遵醫囑。
2025-04-02 10:32
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