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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐順福 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
消化內科
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職場人總肚子脹氣，可通過按摩、運動、調節飲食、腹部熱敷和藥物治療來緩解。 1. 按摩：以肚臍為中心，用手掌順時針輕柔打圈按摩腹部，促進腸胃蠕動，幫助排氣。 2. 運動：進行簡單的活動，如散步、伸展運動等，能加快腸道氣體排出，改善脹氣狀況。 3. 調節飲食：減少攝入易產氣食物，如豆類、洋蔥等，增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜水果。 4. 腹部熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可促進血液循環，緩解脹氣不適。 5. 藥物治療：可遵醫囑使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物，增強胃腸動力，促進消化。 肚子脹氣會給職場人帶來不適，可嘗試上述方法緩解。若脹氣持續不緩解或伴有其他癥狀，建議及時到正規醫院消化內科就診。
2025-03-27 08:43
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