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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳延 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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可緩解肚子脹氣的食物有蘿卜、山楂、香蕉、酸奶、芹菜等。 1. 蘿卜：具有下氣寬中、消積導滯的功效，能促進胃腸蠕動，加快氣體排出，緩解肚子脹氣。 2. 山楂：含有多種有機酸和解脂酶，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于消除胃內積滯，減輕脹氣癥狀。 3. 香蕉：富含鉀元素，鉀能調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣，同時香蕉中的膳食纖維也有助于促進腸道蠕動。 4. 酸奶：含有大量益生菌，可調節腸道菌群，改善腸道功能，抑制有害菌生長，從而緩解肚子脹氣。 5. 芹菜：富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，增加糞便體積，使腸道內氣體更易排出，減輕脹氣不適。 這些食物都能在一定程度上緩解肚子脹氣，但每個人的體質和脹氣原因不同，效果可能存在差異。若肚子脹氣問題嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。
2025-03-26 01:00
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