選擇動(dòng)感單車和跑步機(jī)快速減肥，可從運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、關(guān)節(jié)壓力、趣味性、空間要求、運(yùn)動(dòng)環(huán)境等方面考量。 1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：動(dòng)感單車有多種阻力模式，可進(jìn)行高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練；跑步機(jī)速度和坡度可調(diào)，能滿足不同強(qiáng)度需求。 2. 關(guān)節(jié)壓力：動(dòng)感單車是坐姿運(yùn)動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)壓力小；跑步機(jī)跑步時(shí)，關(guān)節(jié)承受的沖擊力大。 3. 趣味性：動(dòng)感單車常配合音樂和教練指導(dǎo)，趣味性強(qiáng)；跑步機(jī)較單調(diào)，需借助視頻等增加樂趣。 4. 空間要求：動(dòng)感單車占地小，適合空間有限處；跑步機(jī)體積大，需較大空間放置。 5. 運(yùn)動(dòng)環(huán)境：動(dòng)感單車一般在室內(nèi)，不受天氣影響；跑步機(jī)有室內(nèi)外兩種選擇，戶外跑步可親近自然。 選擇動(dòng)感單車還是跑步機(jī)，要綜合自身情況。若關(guān)節(jié)不好、追求趣味性，可選動(dòng)感單車；若喜歡戶外、對(duì)空間無要求，跑步機(jī)是不錯(cuò)的選擇。