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老年人便秘如何進(jìn)行心理調(diào)適與通便？

2025-03-25 23:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

老年人便秘如何進(jìn)行心理調(diào)適與通便？

回答1
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詹俊主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

老年人便秘的心理調(diào)適與通便方法包括心理疏導(dǎo)、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、腹部按摩、使用藥物等。 1. 心理疏導(dǎo)：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、與親友交流等方式緩解壓力。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況。 3. 調(diào)整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等，同時(shí)保證充足的水分?jǐn)z入。 4. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時(shí)針方向按摩腹部，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 5. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等藥物來緩解便秘。老年人便秘需要綜合進(jìn)行心理調(diào)適和采取通便措施。通過心理疏導(dǎo)、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、腹部按摩以及合理使用藥物等方法，通常能有效改善便秘狀況。若便秘問題持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-03-26 08:42

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什么是老年人便秘? 　　便秘是老人常見癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。老年人便秘與胃腸動(dòng) 力減弱、活動(dòng)減少及飲食結(jié)構(gòu)少纖維素等有關(guān)。隨著年齡增大，尤其65歲以后，便秘發(fā)生率大幅度增高，在所有年齡組中，女性比男性發(fā)生率多。查看全文»

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