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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于永超 主治醫師
中日友好醫院
三級甲等
營養科
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吃蘇打餅干有人瘦有人胖，差異在于個體代謝率、運動量、食用量、基礎疾病和飲食習慣等。 1. 個體代謝率：不同人的基礎代謝率有差異，代謝率高的人消耗能量快，吃蘇打餅干不易胖；代謝率低的人能量消耗慢，易堆積脂肪。 2. 運動量：經常運動的人能量消耗大，吃蘇打餅干后多余能量可被運動消耗，不易長胖；運動量少的人，能量消耗少，易導致體重增加。 3. 食用量：少量吃蘇打餅干，攝入能量少，不會造成能量過剩；大量食用，攝入能量遠超身體消耗，就會使人發胖。 4. 基礎疾病：患有甲狀腺功能亢進等疾病，身體代謝加快，吃蘇打餅干也可能瘦；而甲狀腺功能減退患者，代謝減慢，易發胖。 5. 飲食習慣：除蘇打餅干外，其他食物攝入熱量高、營養不均衡，易使人發胖；若整體飲食健康均衡，吃蘇打餅干不一定會胖。 吃蘇打餅干出現有人瘦有人胖的差異，是多種因素共同作用的結果。要想維持健康體重，需綜合考慮自身情況，合理飲食和運動。
2025-03-24 05:45
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