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回答1
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種軼文 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
婦產科
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經期吃芒果要注意食用量、食用時間、個體體質、食物搭配、衛生情況等。 1. 食用量：芒果雖營養豐富，但糖分較高，經期不宜過量食用，以免導致血糖波動、腸胃不適等。 2. 食用時間：避免空腹吃芒果，可在飯后1-2小時食用，減少對腸胃的刺激。 3. 個體體質：對芒果過敏者，經期絕對不能吃；體質虛寒者，要少吃，以防加重體寒癥狀。 4. 食物搭配：不要與辛辣、生冷食物一起吃，如辣椒、冰淇淋等，否則易引起腸胃不適。 5. 衛生情況：要挑選新鮮、干凈的芒果，食用前清洗干凈，防止因食用不潔芒果引發腹瀉等問題。 經期吃芒果需綜合考慮多方面因素，謹慎食用。遵循上述注意事項，既能享受芒果的美味，又能保障經期健康。若食用后出現不適，應及時就醫。
2025-03-20 04:16
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