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2025-03-18 21:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

日常如何保健讓眼窩不再深陷？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

顏志超副主任醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

青光眼專科

日常保健讓眼窩不再深陷，可通過保證充足睡眠、補充營養、眼部按摩、使用護眼藥物、避免過度用眼等方式。 1. 保證充足睡眠：睡眠不足易導致眼窩深陷，每天應保證7 - 8小時的高質量睡眠，讓眼睛充分休息。 2. 補充營養：多攝入富含維生素A、C、E以及蛋白質的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果、牛奶等，有助于維持眼部組織的健康。 3. 眼部按摩：每天進行適當的眼部按摩，如輕輕按摩眼周穴位，可促進眼部血液循環，緩解眼疲勞，減輕眼窩深陷程度。 4. 使用護眼藥物：可遵醫囑使用一些護眼藥物，如珍珠明目滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、萘敏維滴眼液等，滋潤眼睛，改善眼部不適。 5. 避免過度用眼：減少長時間使用電子設備，每隔一段時間休息一下，眺望遠方，放松眼睛。通過以上日常保健方法，可在一定程度上改善眼窩深陷的情況。但如果眼窩深陷是由疾病引起，應及時到正規醫院就診治療。
2025-03-19 07:49

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