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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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閔筱輝 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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職場人肚子脹氣，可通過一些食物來緩解，如蘿卜、山楂、香蕉、酸奶、芹菜等。 1. 蘿卜：具有順氣健胃、清熱消痰的作用，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。 2. 山楂：能消食化積，可緩解因消化不良引起的肚子脹氣。無論是鮮山楂還是山楂干，都有一定效果。 3. 香蕉：富含鉀元素，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。同時，香蕉中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動。 4. 酸奶：含有益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，幫助消化，從而減輕肚子脹氣的癥狀。 5. 芹菜：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，加快食物的消化和排出，減少氣體在腸道內(nèi)積聚。 職場人肚子脹氣時，可適當(dāng)食用上述食物來緩解癥狀。但如果脹氣情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。同時，食用這些食物時也要注意適量。
2025-03-17 07:19
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