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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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覃黎葵 副主任醫師
廣東祈福醫院
三級甲等
消化內科
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腸胃脆弱時，吃辛辣食物、高纖維食物、生冷食物、乳制品、油膩食物等易拉肚子。 1. 辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物會刺激腸胃黏膜，加快腸胃蠕動，從而導致腹瀉。 2. 高纖維食物：像芹菜、韭菜這類高纖維食物，大量食用后腸胃難以完全消化吸收，會增加腸道負擔，引發腹瀉。 3. 生冷食物：冰淇淋、生魚片等生冷食物會使腸胃受到寒冷刺激，造成腸胃功能紊亂，出現拉肚子的情況。 4. 乳制品：部分人腸胃脆弱且缺乏乳糖酶，飲用牛奶等乳制品后，無法完全消化乳糖，易引起乳糖不耐受性腹瀉。 5. 油膩食物：油炸食品、肥肉等油膩食物脂肪含量高，腸胃消化起來較為困難，可能導致消化不良性腹瀉。 腸胃脆弱人群在飲食上需格外注意，盡量避免食用上述易導致拉肚子的食物，選擇溫和、易消化的食物，以減輕腸胃負擔。若食用后出現嚴重腹瀉等不適癥狀，建議及時到正規醫院消化內科就診。
2025-03-17 08:57
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