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權(quán)威揭秘：空腹血糖6.5能否恢復(fù)正常？

2025-03-14 00:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

權(quán)威揭秘：空腹血糖6.5能否恢復(fù)正常？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李桂平主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

空腹血糖6.5mmol/L高于正常范圍，有恢復(fù)正常的可能，受飲食、運動、藥物、作息、情緒等因素影響。 1. 飲食：控制碳水化合物攝入，增加膳食纖維，如多吃蔬菜、全谷物，減少高糖、高脂肪食物，利于血糖控制。 2. 運動：每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動，像快走、慢跑、游泳，可增強(qiáng)胰島素敏感性，降低血糖。 3. 藥物：必要時遵醫(yī)囑用二甲雙胍、阿卡波糖、格列齊特等藥物，輔助控制血糖。 4. 作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜，利于身體代謝和激素平衡，穩(wěn)定血糖。 5. 情緒：長期精神緊張、焦慮會使血糖波動，應(yīng)保持積極心態(tài)，通過聽音樂、冥想緩解壓力。空腹血糖6.5mmol/L通過合理飲食、適度運動、正確用藥、規(guī)律作息和良好情緒調(diào)節(jié)，有很大機(jī)會恢復(fù)正常。但要定期監(jiān)測血糖，若持續(xù)異常，及時到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。
2025-03-14 05:39

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