-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
卞華偉 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
-
吃蘇打餅干容易發胖的原因主要有高油高鹽、碳水化合物含量高、飽腹感維持時間短等。 1. 高油高鹽：為了提升口感，蘇打餅干在制作過程中會添加較多的油脂和鹽分。過多的油脂會提供大量的熱量，而鹽分會增加人體的口渴感，可能促使攝入更多的食物，進而導致熱量過剩。 2. 碳水化合物含量高：蘇打餅干是以小麥粉等為主要原料，碳水化合物含量較高。人體攝入后，碳水化合物會被分解為葡萄糖，若不能及時消耗，就會轉化為脂肪儲存起來。 3. 飽腹感維持時間短：盡管吃的時候有一定飽腹感，但這種感覺維持時間不長。短時間后容易再次產生饑餓感，從而增加進食量，使得攝入的總熱量超標。 綜上所述，蘇打餅干的高油高鹽、高碳水化合物以及較短的飽腹感維持時間等因素，都使得食用者容易攝入過多熱量，進而導致發胖。在日常飲食中，應適量食用蘇打餅干，注意飲食均衡。
2025-03-13 04:53
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
高血糖引發的睡眠問題可用什么藥改善
基因編輯能否改善8歲女孩身高體重問題？
嗜堿性粒細胞偏高有哪 5 大危害？
促甲狀腺素高人群四季該如何調養？
TSH偏高可能隱藏哪些健康危機？
空腹血糖6.5不重視會引發糖尿病嗎？
運動為何能讓糖尿病更接近徹底治愈？
熬夜后補回身高的4大關鍵因素揭秘
未來血糖突然升高是否會更難控制？
年輕人空腹血糖不在最佳值有哪些危害？
糖尿病患者日常保健，無糖可樂算雷區嗎
服用激素類藥物發胖后皮膚會有哪些變化
糖尿病患者日常保健為何小米是關鍵食材？
自己測血糖疼痛難忍，有哪3個緩解妙招？
10歲男童達到正常身高體重的運動助力秘訣
權威專家解讀更年期應對策略
高血糖難控制，哪些食物可輔助改善？
AI醫療如何助力妊娠合并甲狀腺功能減退癥精準診斷？
AI如何助力甲亢患者精準選鹽？
皮膚異常與糖尿病傳染是否存在聯系？