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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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余江毅 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
內分泌科
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吃小米緩解糖尿病患者心理壓力有一定道理，與小米營養成分、血糖影響、飲食習慣、心理暗示、食用方式等有關。 1. 營養成分：小米富含B族維生素，能調節神經系統，有助于緩解焦慮、改善情緒。 2. 血糖影響：升糖指數相對較低，利于穩定血糖，避免因血糖波動產生心理負擔。 3. 飲食習慣：作為常見主食，符合飲食習慣，帶來熟悉感和安全感。 4. 心理暗示：食用小米被認為有益健康，產生積極心理暗示，減輕心理壓力。 5. 食用方式：可煮粥等，溫暖易消化，在進食過程中放松身心。 吃小米對緩解糖尿病患者心理壓力有一定幫助，但不能完全依賴。患者應保持均衡飲食，結合適當運動和心理調節，以更好地管理疾病和心理狀態。若心理壓力過大，建議尋求專業心理咨詢。
2025-03-13 08:35
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