大人吃隔食后，有4種易被忽視的癥狀需警惕，分別是口臭、睡眠不安、莫名發(fā)熱、舌苔變化等。 1. 口臭：吃隔食后，食物在胃腸內(nèi)堆積發(fā)酵，產(chǎn)生異味，會(huì)通過口腔散發(fā)出來，出現(xiàn)口臭情況。 2. 睡眠不安：胃腸負(fù)擔(dān)加重，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠中翻來覆去、磨牙等睡眠不安的表現(xiàn)。 3. 莫名發(fā)熱：食物積滯在體內(nèi)，可能引發(fā)身體的免疫反應(yīng)，出現(xiàn)低熱情況，但一般體溫不會(huì)過高。 4. 舌苔變化：正常舌苔應(yīng)是薄白均勻的，吃隔食后，舌苔會(huì)變厚，尤其是舌中部和后部，顏色可能發(fā)黃。 當(dāng)大人出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，要考慮吃隔食的可能。可先通過清淡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來緩解。若癥狀持續(xù)不緩解，可遵醫(yī)囑使用健胃消食片、多酶片、保和丸等藥物。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。