-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
陳曉星 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
-
家庭聚餐時(shí),為避免脹氣,應(yīng)避開豆類、高淀粉蔬菜、碳酸飲料、乳制品、油炸食品等易脹氣食物。 1. 豆類:如黃豆、黑豆等,含有棉子糖等寡糖,人體缺乏分解它們的酶,在腸道被細(xì)菌分解發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生大量氣體。 2. 高淀粉蔬菜:像土豆、紅薯、玉米等,淀粉含量高,在腸道消化過程中易產(chǎn)氣。 3. 碳酸飲料:可樂、雪碧等碳酸飲料中含有大量二氧化碳,飲用后會(huì)增加胃內(nèi)氣體。 4. 乳制品:部分人缺乏乳糖酶,無法完全消化牛奶等乳制品中的乳糖,會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣。 5. 油炸食品:炸雞、薯?xiàng)l等油炸食品不易消化,在胃中停留時(shí)間長,易引起消化不良和脹氣。 在家庭聚餐中,避開這些易脹氣食物,能減少腸胃不適,讓大家共享健康歡樂的聚餐氛圍。聚餐時(shí)可選擇一些易消化、營養(yǎng)均衡的食物。
2025-03-12 12:02
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 長春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好?長春胃腸病醫(yī)...
- 長春正規(guī)的胃腸醫(yī)院-長春消化內(nèi)科醫(yī)院...
- 長春消化內(nèi)科醫(yī)院-長春市中西胃腸病醫(yī)院
- 長春胃腸醫(yī)院口碑好么-長春消化內(nèi)科醫(yī)...
- 長春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好?長春中西胃腸...
- 長春消化內(nèi)科醫(yī)院咋樣?長春中西胃腸病...
- 長春消化內(nèi)科哪個(gè)醫(yī)院比較好
- 西安哪家醫(yī)院看白癜風(fēng)權(quán)威-公開西安白...
- 西安正規(guī)白癜風(fēng)醫(yī)院「排行榜」西安那家...
- 在西安看白癜風(fēng)評價(jià)好的醫(yī)院是那個(gè)-西...