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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯彩蘭 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心理科
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壓力大時，喝遠志茶有一定幫助，此外，還可通過其他方式緩解，如調整生活方式、進行心理調節、服用藥物、接受專業治療等。 1. 遠志茶：遠志具有安神益智等功效，飲用遠志茶可在一定程度上緩解壓力、改善睡眠。 2. 調整生活方式：保持規律作息，保證充足睡眠；適度運動，如散步、瑜伽等，有助于釋放壓力。 3. 心理調節：可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情，也可與朋友交流傾訴。 4. 服用藥物：如安神補腦液、逍遙丸、柏子養心丸等，能起到一定的安神、舒緩情緒作用，但需遵醫囑。 5. 接受專業治療：若壓力過大導致嚴重的心理問題，可尋求心理咨詢師或醫生的幫助。 壓力大時，喝遠志茶是一種可行的緩解方式，但綜合運用多種方法，如調整生活方式、心理調節、合理用藥及必要時接受專業治療等，能更好地應對壓力。若癥狀嚴重，應及時就醫。
2025-03-11 06:07
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