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2025-03-09 21:43 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

一招搞定小肚子脹氣老是放屁的方法

回答1
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葉剛副主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

想要緩解小肚子脹氣老是放屁的情況，可從飲食調整、腹部按摩、適當運動、藥物治療、調節腸道菌群等方面著手。 1. 飲食調整：減少攝入易產氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等，增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜和水果，促進腸道蠕動。 2. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針輕輕按摩腹部，可促進腸道氣體排出，緩解腹脹。 3. 適當運動：散步、慢跑、瑜伽等運動能增強胃腸蠕動，幫助消化，減輕脹氣和放屁癥狀。 4. 藥物治療：可遵醫囑使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物，促進胃腸動力，改善消化功能。 5. 調節腸道菌群：補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、地衣芽孢桿菌等，有助于調節腸道菌群平衡，緩解脹氣。小肚子脹氣老是放屁可通過上述多種方法緩解。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院消化內科就診，明確病因并治療。
2025-03-10 05:13

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