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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尹平 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心理咨詢與治療門診
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職場女士壓力大時，可通過飲用玫瑰花茶、薄荷茶、薰衣草茶、洋甘菊茶、檸檬草茶來緩解。 1. 玫瑰花茶：玫瑰花具有理氣解郁、活血散瘀的功效，能幫助舒緩情緒，減輕焦慮感，讓心情更加舒暢。 2. 薄荷茶：薄荷有清涼提神、疏風散熱的作用，飲用后可使人頭腦清醒，緩解壓力帶來的疲勞感。 3. 薰衣草茶：薰衣草具有鎮靜、催眠的效果，能有效放松身心，改善睡眠質量，減輕壓力對身體的影響。 4. 洋甘菊茶：洋甘菊能安撫神經，緩解緊張情緒，對于壓力引起的頭痛、胃痛等不適有一定的緩解作用。 5. 檸檬草茶：檸檬草有健脾健胃、利尿的功效，還能幫助舒緩壓力，使人保持平靜的狀態。 這些茶都具有一定的緩解壓力的作用，職場女士可根據自身喜好選擇適合的茶飲。但需注意，茶飲不能替代專業的醫療治療，若壓力過大導致嚴重的身心問題，建議及時到正規醫院的精神心理科就診。
2025-03-10 06:52
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