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當(dāng)下糖尿病適合吃的超級食物有哪些

2025-03-09 21:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

當(dāng)下糖尿病適合吃的超級食物有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅玉韻主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

適合糖尿病患者吃的超級食物有菠菜、苦瓜、燕麥、藍莓、黑豆等。 1. 菠菜：富含膳食纖維和多種維生素，升糖指數(shù)低，有助于控制血糖，還能補充營養(yǎng)。 2. 苦瓜：含有類似胰島素的物質(zhì)，有一定的降血糖作用，對糖尿病患者控制病情有益。 3. 燕麥：屬于粗糧，富含膳食纖維，可延緩碳水化合物的吸收，使血糖上升速度變緩。 4. 藍莓：富含抗氧化劑，能改善胰島素敏感性，對穩(wěn)定血糖水平有幫助。 5. 黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，能增加飽腹感，且升糖指數(shù)較低。這些食物對糖尿病患者控制血糖有一定幫助，但飲食只是糖尿病管理的一部分，患者還需結(jié)合運動、藥物治療等，定期監(jiān)測血糖，保持健康的生活方式。同時，食用這些食物時也應(yīng)注意適量。
2025-03-10 05:17

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