-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
-
快速發胖的食物有油炸食品、高糖飲料、加工肉類、精細谷物、高脂乳制品等。 1. 油炸食品：像炸雞、薯條等，這類食物經過油炸后含有大量油脂，熱量極高，過多攝入易導致脂肪堆積。 2. 高糖飲料：可樂、奶茶等，糖分含量高，人體吸收后多余的糖分會轉化為脂肪儲存起來。 3. 加工肉類：如香腸、臘肉，含有較多的脂肪和添加劑，不僅熱量高，還可能影響健康。 4. 精細谷物：白面包、白米飯等，它們在加工過程中損失了大量膳食纖維，消化吸收快，易使血糖快速上升，進而轉化為脂肪。 5. 高脂乳制品：全脂牛奶、奶油等，脂肪含量較高，過量食用會增加熱量攝入。 這些食物雖然能讓人快速發胖，但長期大量食用不利于身體健康，可能引發肥胖、心血管疾病等問題。應合理控制這些食物的攝入，保持均衡的飲食結構。
2025-03-10 01:16
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
適合糖尿病患者的7種水果有哪些
哪5種食物可緩解糖尿病腳疼？
九周歲女孩營養跟不上身高體重難達標咋辦？
血糖高怎么辦？有哪些降血糖的方法？
哪3招可判斷雪蓮果是否能降血糖？
早晨空腹血糖異常，有哪3大心理調節秘籍？
社群如何互助應對身體酸堿度偏低挑戰？
社區如何助力十歲女孩身高體重達標準？
甲狀腺結節穿刺與早篩的意義和價值如何？
哪些食物有助于解決血糖高難題？
家人甲狀腺回聲不均，家庭應如何關懷？
老年血糖高吃阿膠糕需小心哪些并發癥？
3歲男童身高體重健康促進有哪些策略？
老年人群膽堿酯酶低隱藏著哪些危險？
血糖高吃面條不當會有哪些危害？
空氣污染加重血脂問題，選藥有何講究？
糖尿病人喝小米粥的正確方式是什么？
血糖7.2靠營養調理能否遠離糖尿病？
如何幫助體重下降的家人走出困境？
可穿戴設備監測尿葡萄糖2+是否靠譜？