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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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萬麗 主任醫師
廣州醫科大學附屬第二醫院
三級甲等
疼痛科
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長時間玩手機會引發肩頸疼痛，主要因姿勢不良、肌肉勞損、頸椎曲度改變、關節磨損、血液循環不暢等。 1.姿勢不良：長時間低頭玩手機，使頸部前屈，增加頸椎壓力，易引發疼痛。 2.肌肉勞損：頸肩部肌肉長時間處于緊張狀態，易疲勞、勞損，產生疼痛。 3.頸椎曲度改變：長期不良姿勢使頸椎正常生理曲度變直甚至反弓，刺激周圍神經、血管等組織。 4.關節磨損：頸部關節長時間保持固定姿勢，活動減少，關節軟骨磨損，引發疼痛。 5.血液循環不暢：長時間不動，影響肩頸部血液循環，肌肉、神經等組織得不到充足養分，產生代謝廢物堆積，引發疼痛。 長時間玩手機引發肩頸疼痛的原因多樣。為避免疼痛，應減少玩手機時間，保持良好姿勢，適當活動肩頸。若疼痛嚴重或持續不緩解，建議到正規醫院疼痛專科或骨外科就診。遵醫囑治療，可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解癥狀。
2025-03-10 09:24
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就醫問藥
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