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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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更年期皮膚變差可通過調(diào)整飲食、做好皮膚護(hù)理、保證充足睡眠、適當(dāng)運動等方法改善。 1. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素的新鮮蔬果，如橙子、蘋果、胡蘿卜等，為皮膚提供營養(yǎng)；增加富含膠原蛋白食物的攝取，像豬蹄、魚皮等，有助于維持皮膚彈性。 2. 做好皮膚護(hù)理：選擇溫和的清潔產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚屏障；使用具有保濕、滋養(yǎng)功效的護(hù)膚品，如乳液、面霜等，保持皮膚水潤。 3. 保證充足睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)皮膚新陳代謝和自我修復(fù)，建議每天保證7 - 8小時的睡眠時間。 4. 適當(dāng)運動：運動可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體代謝能力，如散步、瑜伽等，每周堅持3 - 5次。 通過以上方法，能在一定程度上改善更年期皮膚變差的狀況。若皮膚問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。
2025-03-07 03:10
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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