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2025-03-05 21:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

多喝熱水有哪7大日常保健功效？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫師

北京宣武醫院

三級甲等

營養科

多喝熱水具有促進新陳代謝、緩解腸胃不適、改善血液循環、滋潤呼吸道、幫助散熱、緩解肌肉緊張、促進排便等保健功效。 1. 促進新陳代謝：熱水能加快身體的血液循環，使身體各器官的代謝速度提升，有助于排出體內毒素。 2. 緩解腸胃不適：溫熱的水可以舒緩腸胃平滑肌，減輕腸胃痙攣，對消化不良、胃痛等有一定緩解作用。 3. 改善血液循環：熱水能使血管擴張，降低血液黏稠度，促進血液循環，對心血管健康有益。 4. 滋潤呼吸道：多喝熱水可保持呼吸道黏膜的濕潤，減少呼吸道感染的幾率。 5. 幫助散熱：在發熱時，多喝熱水能通過汗液蒸發帶走熱量，起到一定的降溫作用。 6. 緩解肌肉緊張：熱水能放松肌肉，對于因運動或勞累引起的肌肉緊張有緩解效果。 7. 促進排便：熱水能刺激腸道蠕動，軟化大便，有助于改善便秘情況。多喝熱水對身體有諸多保健功效，在日常生活中可適當增加熱水的攝入，以維護身體健康。
2025-03-06 01:26

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