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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝芳 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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職場人胃悶悶不舒服，可通過調整飲食、放松心情、適當運動、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。 1. 調整飲食：選擇易消化食物，如小米粥、軟面條等，避免辛辣、油膩、刺激性食物，減輕胃部負擔。 2. 放松心情：長期精神緊張會影響胃部功能，可通過聽音樂、深呼吸等方式放松，改善胃部不適。 3. 適當運動：飯后散步、慢跑等輕度運動，能促進胃腸蠕動，幫助消化，緩解胃部悶脹感。 4. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針輕輕按摩腹部，可促進胃腸排空，減輕胃部不適。 5. 藥物治療：可遵醫囑使用多潘立酮、健胃消食片、莫沙必利等藥物，增強胃動力，促進消化。 職場人胃悶悶不舒服可通過多種方式緩解。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院消化內科就診，明確病因，進行針對性治療。
2025-03-03 01:27
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