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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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龍騰飛 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
婦科
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正確認識月經排出，呵護女性健康，需了解月經周期規律、經血特征、經期護理、常見異常及飲食調節等方面。 1. 了解月經周期規律：正常月經周期一般為21 - 35天，平均28天，提前或推遲一周左右通常屬正常。 2. 關注經血特征：正常經血呈暗紅色，不凝固，除血液外，還含子宮內膜碎片、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞。 3. 做好經期護理：經期要注意個人衛生，勤換衛生巾，避免盆浴、性生活，防止感染。 4. 識別常見異常：如月經量過多或過少、月經周期紊亂、痛經嚴重等，出現異常及時就醫。 5. 注意飲食調節：經期應避免食用生冷、辛辣刺激性食物，可適當多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、菠菜等。 正確認識月經排出對女性健康至關重要。通過了解月經周期規律、經血特征，做好經期護理，識別常見異常并進行合理飲食調節，有助于女性更好地呵護自身健康。若出現異常情況，建議及時前往正規醫院婦科就診。
2025-03-03 04:53
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