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            哪5種食物吃多了愛放屁,飲食要注意什么?

            哪5種食物吃多了愛放屁,飲食要注意什么?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              吳禮浩 主任醫(yī)師

              廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

              三級甲等

              消化內(nèi)科

              吃多了易放屁的5種食物有豆類、十字花科蔬菜、高淀粉食物、乳制品、高纖維食物等。 1. 豆類:含有大量低聚糖,人體難以消化,在腸道被細(xì)菌分解發(fā)酵,產(chǎn)生氣體,導(dǎo)致放屁增多。 2. 十字花科蔬菜:如西蘭花、卷心菜等,富含膳食纖維和復(fù)雜碳水化合物,部分成分在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)氣。 3. 高淀粉食物:像土豆、紅薯等,淀粉在腸道內(nèi)被分解時會產(chǎn)生較多氣體。 4. 乳制品:有些人乳糖不耐受,無法完全消化乳制品中的乳糖,腸道細(xì)菌分解乳糖會產(chǎn)生氣體。 5. 高纖維食物:例如全麥面包、芹菜等,雖然對健康有益,但過量食用會加快腸道蠕動,產(chǎn)生氣體。 日常飲食中,食用這些食物要適量。若食用后放屁頻繁,可適當(dāng)減少攝入量,同時注意搭配其他食物,以保持腸道健康。如果放屁異常持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī)。

              2025-03-02 16:25
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            鄧高里

            鄧高里 / 主任醫(yī)師

            擅長:擅長肛門部位、結(jié)、直腸良惡性腫瘤的診斷與治療經(jīng)驗豐富

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            鄭衛(wèi)華

            鄭衛(wèi)華 / 主任醫(yī)師

            擅長:在省人民醫(yī)院消化科從事醫(yī)療、教學(xué)及科研工作30多年。擅長胃、腸、肝、膽、胰等消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。能嫻熟地進行電子胃鏡、無痛性電子腸鏡的檢查及治療:如胃腸息肉內(nèi)鏡摘除,內(nèi)鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療,食道狹窄擴張術(shù)及放置支架,賁門失弛緩擴張治療,經(jīng)內(nèi)鏡取出上消化道異物等各項內(nèi)鏡下治療。對慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經(jīng)驗。

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            鄭佳冰

            鄭佳冰 / 副主任醫(yī)師

            擅長:擅長于各類脾胃病、消化病疑難雜癥的診治及亞健康的調(diào)理與保健

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