亚洲精品一区二区三区在,韩国精品一区二区三区在线观看,亚洲乱码一区

2025-03-02 11:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 胃炎

問題：

職場壓力大引發胃疼，運動如何緩解？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張敏副主任醫師

中山大學附屬第六醫院

三級甲等

消化內科

職場壓力大引發胃疼，運動可通過調節神經、促進消化、增強體質、改善心情、減輕壓力等方面緩解。 1. 調節神經：運動能調節神經系統功能，改善自主神經對胃腸道的調節作用，減少因神經緊張導致的胃部不適。 2. 促進消化：適當運動可促進胃腸蠕動，幫助食物消化和排空，減輕胃部負擔，緩解胃疼癥狀。 3. 增強體質：長期堅持運動能增強身體免疫力，提高機體對疾病的抵抗力，有助于維持胃腸道的健康。 4. 改善心情：運動可促使身體分泌內啡肽等神經遞質，改善心情，緩解焦慮、抑郁等不良情緒，從而減輕因情緒因素引起的胃疼。 5. 減輕壓力：運動是釋放壓力的有效方式，能讓職場人士暫時擺脫工作壓力，放松身心，減少壓力對胃部的刺激。職場壓力大導致的胃疼，可通過運動多方面進行緩解。不過，運動要適度且長期堅持。若胃疼癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院消化內科就診。
2025-03-02 15:55

咨詢相關醫生