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回答1
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劉宏 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
兒科
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兒童發燒時，合適的營養食譜有助于恢復，常見的有小米粥、蔬菜瘦肉湯、水果羹等。 1. 小米粥：小米富含維生素B1、B2等多種維生素和礦物質，容易消化吸收，能為發燒的兒童提供能量，且具有健脾和胃的功效，可減輕腸胃負擔。 2. 蔬菜瘦肉湯：蔬菜如胡蘿卜、菠菜等含有豐富的維生素和膳食纖維，瘦肉富含蛋白質。將它們一起煮湯，營養豐富，既能補充兒童發燒時流失的水分，又能提供身體所需的營養，增強抵抗力。 3. 水果羹：可以選用蘋果、梨等水果制作。蘋果含有果膠、纖維素等，梨有清熱潤肺的作用。水果羹口感酸甜，能增進兒童食欲，還能補充維生素C等營養物質，促進身體恢復。 這些食譜簡單易做，營養豐富，適合發燒的兒童食用。在兒童發燒期間，合理的飲食搭配能幫助其更快地恢復健康。但如果發燒癥狀嚴重，還需及時就醫。
2025-02-28 14:58
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