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回答1
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劉宏 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
兒科
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孩子嚇著發燒時，睡眠環境的溫度、濕度、安靜程度、光線以及床上用品等都很重要。適宜的溫度、濕度，安靜的氛圍，合適的光線和舒適的床上用品，有助于孩子安穩入睡，利于身體恢復。 1. 溫度：保持室內溫度適宜，一般在22 - 25攝氏度左右，可避免孩子因過熱或過冷而加重不適，影響睡眠質量。 2. 濕度：室內濕度應維持在50% - 60%，合適的濕度能讓孩子呼吸道保持濕潤，減輕發燒帶來的干燥不適感。 3. 安靜程度：安靜的環境可減少外界干擾，讓孩子精神放松，更易進入深度睡眠，利于身體自我修復。 4. 光線：睡眠時應調暗室內光線，營造黑暗的睡眠環境，有助于刺激褪黑素分泌，促進孩子睡眠。 5. 床上用品：選擇柔軟、透氣的床上用品，能讓孩子感覺舒適，提高睡眠的舒適度。 孩子嚇著發燒時，良好的睡眠環境對其恢復至關重要。家長需關注睡眠環境的各個因素，為孩子創造一個舒適、安靜的睡眠空間，以助孩子身體恢復。若孩子發燒情況嚴重，應及時到正規醫院兒科就診。
2025-02-28 08:19
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