職場人傷筋后想快速重返工作崗位，需采取及時休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、調整工作方式等措施。 1. 及時休息：傷筋后應立即停止活動，避免損傷加重，讓受傷部位得到充分的休息。 2. 物理治療：在受傷初期可進行冷敷，減少局部出血和腫脹；后期可進行熱敷、按摩、針灸等物理治療，促進血液循環，加速恢復。 3. 藥物治療：可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎癥；也可使用活血化瘀的中成藥物，如三七片、活血止痛膠囊等。 4. 康復訓練：在醫生指導下進行適當的康復訓練，有助于恢復受傷部位的功能和力量，但要注意訓練強度和頻率。 5. 調整工作方式：根據受傷情況，調整工作姿勢和強度，避免長時間保持同一姿勢或過度使用受傷部位。 職場人傷筋后通過上述方法綜合處理，能促進傷筋的恢復，從而更快地重返工作崗位。但如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。