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回答1
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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想拉屎又拉不出來時，可嘗試吃蘋果、香蕉、芹菜、紅薯、蜂蜜等營養食物來促進排便。 1. 蘋果：富含果膠，是一種水溶性膳食纖維，能吸收腸道內的水分，增加糞便體積，促進腸道蠕動，幫助排便。 2. 香蕉：含有豐富的膳食纖維和鉀元素，可刺激腸道蠕動，增強消化功能，改善便秘狀況。 3. 芹菜：屬于高纖維蔬菜，其纖維能夠促進腸道的機械性蠕動，加快食物殘渣的排出。 4. 紅薯：富含膳食纖維和維生素，能在腸道內吸收大量水分，使糞便松軟，易于排出。 5. 蜂蜜：具有潤滑腸道的作用，有助于軟化糞便，促進排便。 這些營養食物對改善排便困難有一定幫助，但如果便秘問題嚴重且持續不緩解，應及時到正規醫院消化內科就診，以排除其他疾病因素。
2025-02-28 08:57
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