獻血前需注意保證充足睡眠、飲食合理、不飲酒、不服用藥物、做好個人衛生等。 1. 保證充足睡眠：獻血前一晚應早點休息，避免熬夜，保證7-8小時的睡眠時間，讓身體處于良好的狀態。 2. 飲食合理：獻血前一天和當天不要吃過于油膩、高蛋白的食物，如肥肉、油炸食品、雞蛋等，可選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等，同時要保證足夠的水分攝入。 3. 不飲酒：獻血前24小時內不要飲酒，酒精會影響血液質量，也可能導致獻血后不適。 4. 不服用藥物：獻血前一周內盡量不要服用藥物，如感冒藥、抗生素等，藥物可能會殘留在血液中，影響受血者健康。 5. 做好個人衛生：獻血前要洗凈手臂，尤其是肘部采血部位，防止感染。 做好以上獻血前的注意事項，能有效降低獻血后出現不適癥狀的幾率，讓獻血過程更加安全順利。同時，獻血后也需要適當休息和補充營養。