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回答1
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劉宏 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
兒科
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小孩長牙期間，鈣、磷、維生素D、維生素C、蛋白質等營養不可或缺。 1. 鈣：是構成牙齒的主要成分，充足的鈣有助于牙齒的堅固和正常發育。日常可通過牛奶、豆制品等食物補充。 2. 磷：與鈣共同作用，對牙齒的礦化過程十分重要。瘦肉、魚類、蛋類等食物富含磷元素。 3. 維生素D：能促進腸道對鈣、磷的吸收，使牙齒更健康。可通過適當曬太陽以及食用魚肝油、蛋黃等獲取。 4. 維生素C：對牙齦組織的健康有重要意義，缺乏時可能導致牙齦出血等問題。新鮮的水果和蔬菜如橙子、草莓、菠菜等是維生素C的良好來源。 5. 蛋白質：是身體細胞的重要組成部分，對于牙齒的生長和修復必不可少。可從肉類、奶類、豆類等食物中攝取。 小孩長牙期間，上述5種營養物質對牙齒的健康發育起著關鍵作用。應保證孩子飲食均衡，攝入富含這些營養的食物，必要時可遵醫囑補充相應的營養劑。
2025-02-28 17:20
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