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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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白領困得睡不著覺可能由心理壓力、生物鐘紊亂、環境因素、疾病影響、不良生活習慣等造成。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。 1.心理壓力：白領工作節奏快、競爭激烈，長期處于緊張焦慮狀態，大腦神經持續興奮，難以放松進入睡眠狀態。 2.生物鐘紊亂：頻繁加班、熬夜，導致生物鐘失調，睡眠規律被打破。 3.環境因素：工作環境嘈雜、光照過強或溫度不適，影響睡眠質量。 4.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等，會導致神經功能失調，出現睡眠障礙。 5.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備，喝咖啡、茶等刺激性飲品，缺乏運動等。 白領若長期困得睡不著覺，應重視起來，調整生活方式，必要時及時就醫。可前往正規醫院的神經內科進行檢查和診斷，明確原因后采取相應的治療措施。
2024-12-09 09:33
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