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2024-12-04 19:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

整晚睡不著覺的原因有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

整晚睡不著覺可能由多種因素引起，如心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作緊張、人際關系困擾等導致的焦慮、抑郁情緒，會影響睡眠。長期的心理壓力可能導致神經內分泌失調，影響睡眠質量。 2.不良睡眠習慣：睡前長時間使用電子設備、睡前劇烈運動、午睡時間過長等，打亂了生物鐘，使人難以在晚上入睡。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適、床鋪不舒服等環境條件不佳，會干擾睡眠。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥、糖皮質激素等，可能會引起失眠的副作用。如果長期整晚睡不著覺，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下采取相應的治療措施。同時，要注意調整生活方式，創造良好的睡眠環境，養成健康的睡眠習慣。
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