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2024-12-03 02:10 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

肚子脹氣適合吃哪些水果來緩解

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

麥韻屏副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

消化內科

肚子脹氣時，適當食用一些水果有助于緩解癥狀，如香蕉、蘋果、山楂、橙子、草莓等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。 1.香蕉：富含鉀元素，能調節體內電解質平衡，促進胃腸蠕動，幫助消化，減輕脹氣。 2.蘋果：含有豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，增加糞便體積，有利于氣體排出。 3.山楂：具有消食化積的作用，能促進食物消化，緩解因消化不良引起的脹氣。 4.橙子：富含維生素 C 和纖維素，有助于改善腸道功能，促進氣體的排出。 5.草莓：含有多種維生素和膳食纖維，能促進胃腸蠕動，緩解脹氣不適。需要注意的是，雖然這些水果對緩解肚子脹氣有一定幫助，但不能完全依賴水果來治療。如果脹氣癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。同時，飲食要規律，避免暴飲暴食和食用易產氣的食物。
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