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回答1
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麥韻屏 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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冬季便秘可通過食用一些水果來緩解，如香蕉、火龍果、獼猴桃、蘋果、草莓等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。 1.香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，有助于排便。 2.火龍果：含有豐富的水溶性膳食纖維和果膠，可增加腸道內的水分和糞便的柔軟度，促進腸道蠕動。 3.獼猴桃：富含維生素 C、維生素 K 和膳食纖維，能改善腸道功能，緩解便秘。 4.蘋果：其果膠成分有助于調節腸道菌群，促進腸道蠕動，使排便更順暢。 5.草莓：含有豐富的維生素和膳食纖維，能刺激腸道蠕動，改善便秘情況。 總之，冬季便秘時適當食用上述水果，有助于改善腸道功能，但需注意飲食均衡，多喝水，多運動。若便秘情況嚴重，應及時就醫。
2024-12-03 01:56
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就醫問藥
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