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麥韻屏 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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大便干燥、排便困難可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神因素、疾病影響等造成。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。 1. 飲食不當：日常飲水不足，膳食纖維攝入少，會導致腸道蠕動減緩，大便干燥。應增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，如芹菜、香蕉、燕麥等。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉收縮力不足。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進腸道蠕動。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失衡，有益菌減少。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神因素：長期焦慮、緊張、壓力大，影響神經調節。保持良好心態，學會放松，減輕精神壓力。 5. 疾病影響：如痔瘡、肛裂、腸梗阻等。需要針對具體疾病進行治療，如痔瘡可使用痔瘡膏，肛裂嚴重時可能需要手術。 總之，大便干燥、排便困難需要綜合調理。養成良好的生活習慣，保持心情舒暢。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-12-03 01:32
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