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麥韻屏 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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大便干燥想拉拉不出來，小肚子發硬，可能是由飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、精神因素、藥物副作用等原因引起。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。 1. 飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，容易導致大便干燥。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，多喝水。 2. 缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動。 3. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。若癥狀持續不緩解或伴有腹痛、嘔吐等，需及時就醫，進行相關檢查，如腸鏡等，以明確診斷。 4. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響腸道神經功能。要學會調節情緒，保持心情舒暢。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、鈣劑等，可能導致便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，大便干燥排便困難且小肚子發硬可能由多種原因引起。如果通過調整生活方式仍不能改善，應及時就醫，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，要養成良好的排便習慣，定時排便。
2024-12-03 01:30
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