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麥韻屏 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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大便干燥費勁可能由飲食不當、缺乏運動、不良排便習慣、腸道疾病、精神心理因素等引起。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。 1. 飲食不當：日常飲水不足，膳食纖維攝入過少，會導致腸道蠕動減緩，引起大便干燥。應增加水分攝入，多吃新鮮蔬菜、水果，如香蕉、芹菜等。 2. 缺乏運動：身體活動量少，會使腸道肌肉松弛，動力不足。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3. 不良排便習慣：強忍便意，不定時排便，會使腸道對糞便刺激的敏感性降低。養成每天定時排便的習慣，有助于改善癥狀。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。需要就醫，明確診斷后進行針對性治療。 5. 精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，可能影響自主神經功能，導致腸道功能紊亂。應注意調節情緒，保持良好心態。 總之，大便干燥費勁需要綜合調理。如果癥狀持續不緩解或伴有其他不適，如腹痛、腹脹、惡心等，應及時到正規醫院的消化內科就診，查明原因，進行相應治療。
2024-12-03 01:32
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