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麥韻屏 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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大便干燥是常見的消化問題，改善這一狀況可從飲食調整、增加運動、養成良好排便習慣、合理用藥及治療等方面入手。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。 1. 飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、火龍果等）和粗糧（玉米、燕麥等），增加腸道蠕動，促進排便。 2. 增加運動：適度的運動如散步、慢跑、瑜伽等，能增強胃腸蠕動，緩解大便干燥。 3. 養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試，避免憋便。 4. 合理用藥：可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等藥物輔助排便，但需遵醫囑。 5. 治療：若大便干燥嚴重且持續時間長，可能需要就醫進行進一步檢查和治療，如腸鏡檢查，以排除腸道疾病。 總之，改善大便干燥需要綜合多種方法，并且要長期堅持健康的生活方式。若情況嚴重，及時就醫是關鍵。
2024-12-03 01:30
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就醫問藥
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