成年人經常便秘，可能由飲食不當、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等引起。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。 1.飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入過少，會導致糞便干燥、硬結，難以排出。 2.缺乏運動：運動量少，會使腸道蠕動減緩，影響糞便在腸道內的推進。 3.精神心理因素：長期的焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，可能通過影響神經調節導致腸道功能紊亂，引發便秘。 4.腸道疾病：如結腸冗長、腸梗阻、腸道腫瘤等器質性病變，會影響腸道正常功能，造成便秘。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥、鈣劑等，可能會引起便秘。 總之，成年人經常便秘的原因較為復雜。如果便秘情況持續不緩解或伴有其他不適，如腹痛、腹脹、消瘦等，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。