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腸胃不好的飲食禁忌與適宜食物有哪些？

2024-12-03 00:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腸胃炎

問題：

腸胃不好的飲食禁忌與適宜食物有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

麥韻屏副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

消化內科

腸胃不好的人在飲食方面需要特別注意，有些食物應避免食用，而有些食物則對腸胃有益。比如辛辣食物、油膩食物、生冷食物、高纖維食物、產氣食物等要少吃，而易消化食物、溫熱食物、健脾食物、富含益生菌食物、富含維生素食物等適合食用。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。 1.禁忌食物：辛辣食物：如辣椒、花椒等，會刺激腸胃黏膜，引起胃痛、腹瀉等。油膩食物：像油炸食品、肥肉等，不易消化，增加腸胃負擔。生冷食物：如冷飲、生魚片等，可能導致腸胃痙攣、腹痛。高纖維食物：如芹菜、韭菜等，腸胃不好時難以消化。產氣食物：例如豆類、洋蔥等，容易引起腹脹。 2.適宜食物：易消化食物：如米粥、面條，減輕腸胃消化壓力。溫熱食物：如熱湯、熱牛奶，溫暖腸胃。健脾食物：像山藥、薏米，有助于調理腸胃功能。富含益生菌食物：如酸奶，可改善腸道菌群。富含維生素食物：如新鮮水果，增強腸胃抵抗力。總之，腸胃不好的人要合理選擇食物，注意飲食規律和衛生，避免暴飲暴食，這樣才能有助于腸胃的恢復和健康。
2024-12-03 00:54

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